添加日期：2024年8月16日 閱讀：954
很多人都有便秘的煩惱，要么是因為火氣大、大便干、排除困惱，要么就是消化不好、胃腹痞滿等原因，便秘炎癥不僅會導致口臭、口中有異味等，還會影響身體健康，那便秘嚴重怎么辦呢?試試通便貼。
便秘表現為每周排便次數少于三次、糞便干硬、排便困難。便秘可分為器質型便秘和功能型便秘。不論哪種便秘對身體危害都比較大，都需要引起重視，及早干預。
通便貼緩解大便干結、大便不暢等不適的亞健康人群，促進健康。外用、用棉球洗穴位周圍，將貼貼于中脘穴、神闕穴(肚臍)。
除了使用便秘貼，飲食中增加膳食纖維，如燕麥、豆類、谷類、菠菜、芹菜等，每日攝入足量水，成人飲水量達 1.5～2 L/日;減少濃茶、咖啡的攝入量。
同時選擇有氧體育鍛煉如步行、慢跑、太極、八段錦等;用手掌順時針方向輕柔按摩腹部，早晚各 1 次，每次 10 分鐘;經常做胸膝位提肛運動有助于強化盆底肌的功能等。
責任編輯：大花 m.themanifestationessentials.com 2024-08-16 15:17:21
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