前列腺凝膠代加工廠家與您分享按摩前列腺的5大方法

添加日期：2022年2月18日 閱讀：724

前列腺對(duì)男性朋友的重要性小編不說大家也知道吧，前列腺一旦出現(xiàn)問題，男性的排尿功能及性功能都會(huì)受到影響。所以希望男性朋友能保護(hù)好自己的前列腺，避免前列腺方面的疾病找上門。日常生活中多做一些前列腺方面的按摩，幫你保護(hù)前列腺。

今天前列腺凝膠代加工廠家與您分享按摩前列腺的5大方法：

1、雙掌交替按摩肚腹

仰臥或坐床上,以肚臍及臍下丹田為中心,先用右手掌沿順時(shí)針方向劃圓環(huán)、推搓、摩擦一圈,再用左手沿逆時(shí)針方向劃圓環(huán)、推搓、摩擦一圈。兩手交替,反復(fù)按摩一分鐘。肚腹按摩通過對(duì)神闕、氣海、關(guān)元、天樞、大橫等穴位的刺激而起效。

2、按摩陰部

脫去外衣留內(nèi)衣,仰臥床上,兩腿屈膝分開,先用右手掌豎捂陰部,五指著力會(huì)陰,中指點(diǎn)按會(huì)陰穴(在肛門與生殖器之間),掌根、腕部著力臍下3~5寸,順時(shí)針方向揉轉(zhuǎn)50次,換左手逆時(shí)針方向揉轉(zhuǎn)50次。

3、雙手按摩腰腹

脫去外衣留內(nèi)衣,仰臥床上,兩手分按兩側(cè)腰眼,同時(shí)用力往肚臍小腹對(duì)推,兩拇指著力臍下中心線,兩小指順沿兩腿作推、抹、擦至陰部,兩手不離腹返回至腰眼,來回推、抹、擦摩50次。

4、兩手交換摩擦大小腿內(nèi)側(cè)

脫去外衣留內(nèi)衣,坐在床上(冬天側(cè)臥在被窩里),先用右手掌抹、擦、摩左大小腿內(nèi)側(cè),從大腿根往下至內(nèi)踝上3寸收,手不離腿往返按摩至大腿根為1次,共50次。再換左手從右大腿根抹、擦、摩右大小腿內(nèi)側(cè)至內(nèi)踝上3寸收,亦50次。

5、反掌拍打腰椎和骶骨

俯臥床上,反臂反掌,右手在上拍打腰椎,左手在下拍打骶骨,兩手交替,以一手拍打計(jì)數(shù)50次。

以上方法,每天晚睡前、早醒后各按摩一遍,只要持之以恒,鍛煉數(shù)月不間斷,定能見效,堅(jiān)持一年則效果更加顯著。

前列腺保養(yǎng)的4大方法：

1、多飲水

多飲水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激,長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕�。在乘長(zhǎng)途汽車之前,應(yīng)先排空小便再坐車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,**不要硬憋。

3、節(jié)制性生活

預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關(guān)鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺**。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期,注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然,過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感,同樣對(duì)前列腺也不利。

4、多放松

生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

要想前列腺健康，可以時(shí)不時(shí)地進(jìn)行前列腺按摩，不妨試試以上5種方法，會(huì)使前列腺更健康哦!前列腺凝膠代加工廠家表示，若想前列腺健康，還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水、不憋尿、節(jié)制性生活、多放松，讓前列腺健康，只有前列腺健康了，身體才會(huì)健康。

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