添加日期：2021年12月24日 閱讀：2008
失眠是一種很痛苦的事情，明明想睡覺的，但是就是睡不著，第二天起床后有沒有精神，怎么緩解失眠呢?淑眠導光凝膠對失眠真的有用嗎?淑眠導光凝膠作用和功效有哪些呢?
淑眠導光凝膠物理降溫，冷敷理療。用于失眠多夢、頭暈乏力、精神抑郁、急躁易怒等癥狀的輔助治療。僅用于閉合性軟組織。
淑眠導光凝膠可以緩解失眠，但是對于病理引起的失眠等問題，建議到醫(yī)院檢查后，正確規(guī)范使用。
為了緩解失眠，要安排規(guī)律的生活，避免失眠*有效方法，就是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘，有時因為必要而晚睡，早晨仍然按時起床，遇到周末假期要避免多睡懶覺。
或者做一些自己喜歡的并能夠放松的事情，如聽點舒緩的音樂、看些輕松的書等。等到有睡意來臨時，再上床。若還是睡不著，過20-30 分鐘后重復上面步驟。2.或者做一些放松訓練，這對睡眠有一定的積極作用。
責任編輯：大花 m.themanifestationessentials.com 2021-12-24 16:04:12
文章來源：
1.凡本網注明“來源：1168醫(yī)藥招商網”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網http://m.themanifestationessentials.com”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。
2.本網轉載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。
4.如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網聯(lián)系，否則視為放棄相關權利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。
粵公網安備 44011102000390號
