添加日期：2021年12月21日 閱讀：1440
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脾胃是身體的后天基礎。他們負責消化，吸收食物中的營養(yǎng)，為生活活動提供穩(wěn)定的營養(yǎng)。
脾胃一旦失去位置，身體就會變形。面容憔悴，易怒，氣血不足...相反，脾胃好，氣血和諧，人的氣質會少一些糾結和棱角，更容易感到幸福和幸福。
中醫(yī)認為脾具有土的特點，土容易吸水，所以水進入體內*容易傷脾，而現(xiàn)代人大多有脾濕的問題。
艾灸具有健脾胃、溫經散寒、補氣補血的功效。艾灸調理脾胃主穴，操作方法簡單，不妨試試。
一、中脘穴。
任脈位于腹部中線，臍4寸。具有調胃補氣、化濕、降逆止嘔的功效。艾灸中院有利于改善脾胃功能，促進消化吸收，增強人的抵抗力，對胃痛、嘔吐、逆、吞酸、食欲不振有很好的療效。
二、足三里穴。
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足三里屬足陽明胃經。位于小腿前外側，小腿鼻下3寸，脛骨前緣橫指。足三里是胃經的主要穴位。能調理脾胃，健脾陽，溫中散寒，補中益氣，調和氣血，宣通氣機，引氣下行，補虛強身。它還能增強體力，緩解疲勞，調節(jié)神經，延緩衰老，是保健的重要方法。
除了艾灸，這些方法還可以調理脾胃。
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一、保持良好的脾胃情緒。
據研究，不良情緒會導致食欲不振、腹脹、供暖、消化不良等。良好的情緒有利于胃腸系統(tǒng)的正常活動。
脾胃不好，飲食要規(guī)律。
三餐定時，定量，不暴飲暴食，素食為主，葷索搭配。
常吃蔬菜和水果，以滿足身體的需要，保持大便通暢。少吃刺激性難消化的食物，如酸辣、油炸、干硬粘性食物，盡量少吃冷食。
脾胃不好，注意冷暖。
冬季氣候變化無常時，虛寒胃痛患者應注意保暖，避免感冒。
脾虛泄瀉的，可以在肚臍上貼暖臍膏，少吃生冷瓜果。
四、脾胃不好多參加體育鍛煉。
比如散步，慢跑，打籃球，瑜伽等等。
適當的運動可以增加人體的胃腸功能，加強胃腸蠕動，增加消化液分泌，促進食物消化和營養(yǎng)吸收，改善胃腸道的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，延緩消化系統(tǒng)的老化。
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（發(fā)布人：hx88）
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