添加日期：2020年6月9日 閱讀：7765
南京同仁堂紅豆薏米茶對于身體健康是比較有益的。即使如此，人們在飲用紅豆薏米茶期間也是需要注意一定事項(xiàng)的，才能夠幫助發(fā)揮出它的效果。那么，運(yùn)動完可以喝紅豆薏米茶嗎？紅豆薏米茶一次喝幾包？
一、運(yùn)動完可以喝紅豆薏米茶嗎
運(yùn)動后可以喝紅豆薏米水的，但是注意要休息一會兒再喝。因?yàn)檫\(yùn)動完新陳代謝加快，呼吸加促，所以要休息一會兒，這樣對身體有好處。自己覺得不是特別喘粗氣了，不特別累了就可以。盡量是平穩(wěn)20多分鐘，然后再喝。
紅豆薏米茶的主要功效就是清熱利尿消水腫,也就是中醫(yī)所說的祛除身體的寒濕之氣。并且紅豆薏米茶還有減肥之功效,所以想要祛除寒濕之氣和減肥的朋友們不妨買來紅豆和薏米熬成湯當(dāng)茶飲。
二、紅豆薏米茶一次喝幾包
一次喝一包就可以。一般紅豆薏米芡實(shí)茶需要根據(jù)個(gè)體而確定喝多少。1.如果身體偏于肥胖、口淡無味，或者口中黏膩、時(shí)有心慌氣短、肢體沉重的人，可以喝紅豆30g、薏米20g、芡實(shí)20g，用600毫升沖泡，可以在一天內(nèi)分三次飲用，不僅可以健脾化濕，又能利尿消腫；2.如果沒有上述疾病，老年人或者中青年人每天可喝紅豆20g、薏米30g、芡實(shí)15g用1000毫升沖泡，每天分三次飲用。
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