怎么樣才能抑制食欲 食欲抑制劑有哪些

添加日期：2020年5月28日 閱讀：2355

瘦身減肥是每個女性朋友都夢寐以求的事情，很多人女孩減肥無果后，就考慮食用減肥藥，在減肥類產(chǎn)品中，就有食欲抑制劑，那么怎么樣才能抑制食欲?食欲抑制劑有哪些?

抑制食欲的藥可以是藥丸，補充劑，飲料或什至是可以防止暴飲暴食的全食。有**的食欲抑制劑，它們與您可以購買的普通減肥藥有一些相似之處，但有一些區(qū)別。使用正確的食欲抑制劑甚至可能有助于解決一些導致暴飲暴食的問題，例如情緒飲食或平衡“饑餓激素”(瘦素和生長素釋放肽)。

這兩種激素在一天中的含量都可能不同，這取決于您一天中的進食量，壓力水平，睡眠量，體重，炎癥水平，遺傳因素等等。換句話說，有許多因素在刺激您的日常食欲和食物渴望中起作用。

怎么樣才能抑制食欲

多吃纖維素含量高食物

像竹筍、蘋果、燕麥、芹菜等食物都是纖維素含量比較高的食物，食用這類食物之后，很快就能產(chǎn)生飽腹感，這樣的話，就可以幫你降低食欲，從而減少其它食物的攝入。而且，纖維素含量高的食物不僅能抑制食欲，還能預防便秘和提高新陳代謝水平，從而有助于減肥。

多喝蜂蜜水

感到肚子餓是因為血糖水平降低導致的，所以在覺得肚子餓的時候，，不妨喝一杯蜂蜜水，可以讓血糖水平恢復正常，從而有效緩解饑餓。這樣的話，可以有效降低食欲。而且蜂蜜水的熱量極低，喝了也不會胖，所以能減少熱量的攝入，具有較好的減肥效果。此外，蜂蜜水具有提高機體代謝能力的作用，所以，喝蜂蜜水能有效幫助我們減肥。

食欲抑制劑有哪些

食欲抑制茶

喝抑制食欲的茶也是抑制食欲的一種有效方法，而且方便又健康。您可以使用多種D，其中*受歡迎的一種是綠茶。這些通常非常有效，使用安全并且非常適合您的日常工作。

抑制食欲的處方藥

同樣，它們也是需要處方的各種食欲抑制劑。其中一些包括利拉魯肽(也稱為Saxenda)和洛卡西林(Lorcaserin)，也稱為Belviq。以下是一些*受歡迎的食欲抑制劑。

共軛亞油酸

共軛亞麻酸或CLA與歐米茄六脂肪酸有關。它從根本上幫助人體增加了新陳代謝的速度，還可以幫助控制膽固醇水平并增強免疫系統(tǒng)。它通常用作食欲抑制劑，可以在許多脂肪燃燒補品中找到。CLA可以幫助人們減輕體重并保持瘦肌肉。這也是幫助控制II型糖尿病的好方法。

氯酪蛋白

Lorcaserin會作用于大腦中的受體，特別是作用于情緒化學血清素。隨風服用這種藥物，它可能會在您吃得比平時少的食物后幫助您感到飽。這是非常有效的，也是非常受歡迎的選擇。

*后想要減肥就要邁開腿管住嘴，不要想起他的歪門邪道，*后損害了身體，也沒有瘦身成功。

責任編輯：大花 m.themanifestationessentials.com 2020-5-28 16:14:37

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