添加日期：2020年5月7日 閱讀：8080
很多人都會喝高鈣奶粉來彌補先天鈣質(zhì)的不足，中老年人常喝高鈣奶粉可以補充鈣質(zhì)，預防骨質(zhì)疏松。那么中老年高鈣奶粉什么時候喝好?早上喝好嗎?
早上喝好，因為喝的奶粉是含有高鈣的，所以喝下去之后身體要立刻吸收，早上喝完后，就開始一天的生活，人在白天是要運動的，有利于身體吸收鈣。白天日照也是一種補鈣方式，陽光有利于鈣質(zhì)吸收，服用高鈣奶粉后，配合適當?shù)年柟�、運動，吸收才更有效。
晚上喝不好，因為晚上人一喝就睡下了，不利于身體的吸收，這樣會導致不能吸收的鈣大量堆積，長時間這樣就會形成膽結(jié)石。
沖奶粉的水一定不要用開水，因為水溫過高，會使奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，影響消化吸收，降低奶粉的營養(yǎng)價值。
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