添加日期：2019年10月8日 閱讀：1563
維生素c是大家*熟悉的一種維生素，補充維生素c不僅可以保持身體健康，還有其他的一些美容功效。維生素c咀嚼片什么時候吃好?
維生素C咀嚼片的功效與作用：
維生素C咀嚼片的功效良多，它能增強人體免疫力，預防感冒，輔助其他營養(yǎng)物質的吸收，維持心血管系統(tǒng)的正常功能和健康，提高機體面對壓力的能力，對抗癌癥，緩解重金屬毒性和細菌毒性，不僅如此，維生素C咀嚼片還能抗氧化抗衰老，可以白皙肌膚，減少肌膚色素沉著，減少黑斑和雀斑，還可以促進膠原蛋白形成，令肌膚光滑有彈性，對于女性的美容保健極其有益。
維生素c咀嚼片什么時候吃好?
1、容易疲倦的人。
2、在污染環(huán)境工作的人。體內維生素C高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。
3、嗜好抽煙的人。抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細胞的抵抗力，保持血管的彈性，消除體內的尼古丁。
4、從事劇烈運動和高強度勞動的人。這些人因流汗過多會損失大量維生素C，應及時予以補充。
5、壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素C，使結蹄組織形成不良，毛細血管壁脆性增加所致，應多食含維生素C豐富的食物。
6、臉上有色素斑的人。維生素C有抗氧化作用，補充維生素C可抑制色素斑的生成，促進其消退。
7、長期服藥的人。服用阿司匹林、抗癌變藥等，都會使人體維生素C減少，并可引起其它不良反應，應及時補充維生素C。
8.白內障患者。維生素C是眼內晶狀體的營養(yǎng)要素，維生素C的攝入量不足，是導致白內障的因素之一，患者應多補充維生素C。
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