添加日期：2019年9月4日 閱讀：1578
維生素c是一種水溶性維生素，而維生素e是一種脂溶性的，兩者本身在攝入時間安排上一個是空腹、一個是飯后，所以至少也會間隔半個小時以上的時間，完全不會有任何相互影響的可能。維生素C和維生素E能一起吃嗎?
維生素c它屬于水溶性維生素，一般來說，建議大家在飯前吃維生素c，而維生素e它屬于脂溶性的維生素，它只有在人體腸胃內(nèi)部有一定脂肪酸的情況下才有可能被分解，有可能被利用起來。
所以哪怕兩者是在同一頓飯吃的，一個在飯前，一個在飯后，至少會間隔半個小時以上的時間，所以其實不用擔(dān)心兩者之間的功效會相互影響，而且本身它們對應(yīng)的功效也存在一定差異，維生素c主要是抗氧化，而維生素e主要是用來促進人體對鈣質(zhì)的吸收過程。
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