適合老年人的補(bǔ)品有哪些　適合老年人喝的營(yíng)養(yǎng)品

添加日期：2019年7月17日 閱讀：4157

一般來(lái)說(shuō)，上了年紀(jì)，免疫力扥身體機(jī)能也會(huì)逐步降低，老年人疾病也就會(huì)隨之而來(lái)，所以上了年紀(jì)，一定要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品就是老年人所需的，那么適合老年人的補(bǔ)品有哪些?適合老年人喝的營(yíng)養(yǎng)品?

適合老年人的補(bǔ)品有哪些

1.增加骨密度

中年人隨著鈣流失的加劇，骨質(zhì)逐漸減少，骨脆性增加，容易發(fā)生骨折，因此可適當(dāng)選擇增加骨密度的保健食品。市面上增強(qiáng)骨密度的保健食品分為兩類(lèi)，一類(lèi)為含鈣類(lèi)，直接補(bǔ)鈣;另一類(lèi)則通過(guò)調(diào)整內(nèi)分泌促進(jìn)鈣吸收，如大豆異黃酮類(lèi)。



2.抗氧化

隨著年齡增長(zhǎng)，人體內(nèi)自然產(chǎn)生的抗氧化物質(zhì)會(huì)逐漸減少，從而出現(xiàn)明顯的衰老和非健康狀態(tài)。中年人補(bǔ)充抗氧化的保健食品有利于減少自由基的產(chǎn)生及清除，可以一定程度上延緩衰老。常見(jiàn)的抗氧化劑有維生素C、E、超氧化物岐化酶、輔酶Q10等。

3.改善睡眠

對(duì)入睡困難、淺睡易醒、多夢(mèng)的中年人來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)選用改善睡眠的保健食品。此類(lèi)保健食品大部分以褪黑素為原料，也有部分是具有安神作用的中藥材。

4.調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化功能

由于飲食不規(guī)律造成的消化道不適，除了糾正飲食習(xí)慣外，也可適當(dāng)選用一些調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化功能、通便功能、對(duì)胃黏膜有輔助保護(hù)作用的保健食品輔助改善消化道功能。

哪種老人不宜吃補(bǔ)藥?

脾胃虛弱、消化不良者

服用阿膠會(huì)影響脾胃的消化功能，以致出現(xiàn)食欲不振，脘腹脹滿(mǎn)，甚至惡心、嘔吐等。

肺中有熱者

表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血，或痰典粘稠、口干舌燥。因鹿角膠藥性偏溫，故不適宜肺中有熱者。

患胃腸疾病者

表現(xiàn)為經(jīng)常胃痛，胃中嘈雜，大便秘結(jié)，口臭口苔等，不能服用鹿角膠。

吐血、便血者

當(dāng)這種出血屬陽(yáng)盛、陰虛內(nèi)熱所致時(shí)，也不能用鹿角膠治療。

患高粘血癥、高脂血癥者

阿膠能加重郁滯，使瘀血更為嚴(yán)重。另外，阿膠能使血流速度減慢，促使血管中脂肪微粒沉積在血管壁上，誘發(fā)血栓形成。

患有表證者

如在此時(shí)服用阿膠，容易導(dǎo)致食積，不但不能達(dá)到滋補(bǔ)的目的，而且會(huì)造成新的病癥。因此，一旦外感風(fēng)寒，應(yīng)立即停服阿膠。

腎陰不足、虛火內(nèi)盛者

表現(xiàn)為形體消瘦，自覺(jué)內(nèi)熱，口燥咽干，午后潮熱，手足心發(fā)熱，夜間盜汗，兩目干澀，大便秘結(jié)，舌紅苔少。由于鹿角膠偏于補(bǔ)陽(yáng)，以熱助火，使陰更虛，火更旺，所以有此癥者不宜服用，以免加重病情。

責(zé)任編輯：大花 m.themanifestationessentials.com 2019-7-17 9:04:01

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