左旋肉堿湖南衛(wèi)視推薦 左旋肉堿效果怎么樣

    添加日期:2016年10月24日 閱讀:3368

    左旋肉堿 (L-carnitine),又稱L-肉堿或音譯卡尼丁,是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸,紅色肉類是 左旋肉堿的主要來源,對(duì)人體**副作用。作為湖南衛(wèi)視推薦產(chǎn)品,左旋肉堿效果怎么樣呢?

    左旋肉堿的作用,由于能夠促進(jìn)脂肪酸穿過線粒體膜進(jìn)行氧化供能,因此在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的燃燒來提供能量,同時(shí)左旋肉堿還可以促進(jìn)支鏈氨基酸的氧化利用,可以改變線粒體內(nèi)呼吸酶的活性,從而可以提高機(jī)體有氧氧化供能的能力。

    左旋肉堿與食品

    增強(qiáng)耐力,提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)

    左旋肉堿由于能夠促進(jìn)脂肪酸穿過線粒體膜進(jìn)行氧化供能,因此在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的燃燒來提供能量,同時(shí)左旋肉堿還可以促進(jìn)支鏈氨基酸的氧化利用,可以改變線粒體內(nèi)呼吸酶的活性,從而可以提高機(jī)體有氧氧化供能的能力。因此運(yùn)動(dòng)員適當(dāng)服用左旋肉堿能夠提高運(yùn)動(dòng)中的能量生成,提高機(jī)體的耐力水平,從而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī),尤其適合于耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。早在1982年,參加西班牙世界杯足球賽的意大利隊(duì)就廣泛地使用左旋肉堿作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑,而在該屆賽事中,意大利隊(duì)球員的體能非常充沛,加之完美的技術(shù)發(fā)揮,意大利人*終贏得了**。從此以后左旋肉堿開始在體育界被廣泛使用。

    促進(jìn)疲勞恢復(fù)

    補(bǔ)充左旋肉堿可以促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)丙酮酸脫氫酶的活性,從而促進(jìn)葡萄糖的氧化利用,有利于延緩運(yùn)動(dòng)時(shí)的疲勞發(fā)生。運(yùn)動(dòng)時(shí)乳酸產(chǎn)生過多會(huì)增加血液和組織液的酸性,降低ATP的生成,導(dǎo)致疲勞發(fā)生,補(bǔ)充左旋肉堿可以清除過多乳酸,提高運(yùn)動(dòng)能力,促進(jìn)運(yùn)動(dòng)性疲勞的恢復(fù)。氨是蛋白質(zhì)降解的產(chǎn)物,也是運(yùn)動(dòng)性疲勞的識(shí)別標(biāo)志,即使較低的氨含量也會(huì)有較大的毒性。研究發(fā)現(xiàn)左旋肉堿有抗氨毒性的保護(hù)作用,能夠促進(jìn)尿素循環(huán),使氨降解為尿素,從而解除氨的毒性。適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿對(duì)于慢性疲勞綜合癥也有較明顯的效果。左旋肉堿參與許多代謝環(huán)節(jié),它在提高人體的免疫力、保護(hù)細(xì)胞膜的穩(wěn)定性,提高運(yùn)動(dòng)耐力、抗疲勞面起著重要作用。積極糾正左旋肉堿的缺乏可促進(jìn)慢性疲勞綜合癥患者各種代謝紊亂的恢復(fù),增強(qiáng)機(jī)體的能量合成,提高*大運(yùn)動(dòng)耐力水平,起到抗疲勞作用。對(duì)于亞健康的防治也可以起到一定的作用。

    延緩衰老過程

    能量是*大的抗衰老力量,細(xì)胞有足夠的能量就會(huì)充滿活力。在人體衰老過程中細(xì)胞能量的減弱是其加速衰老的原因之一,適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿可以延緩衰老的過程。另外,足夠的能量對(duì)于細(xì)胞起著一個(gè)保護(hù)的作用,機(jī)體衰老時(shí)細(xì)胞能量供應(yīng)不足,補(bǔ)充左旋肉堿不但能夠提供足夠的能量,而且能保持免疫系統(tǒng)的強(qiáng)壯,從而避免一些疾病的侵襲。

    責(zé)任編輯:田月華 m.themanifestationessentials.com 2016-10-24 10:45:32

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