添加日期：2022年3月28日 閱讀：913
愛美一直是女人的天性，現在人們的生活水平提高了，有很多的中老年女性為了擁有一個美麗的容顏，會選擇用一些抗皺、抗衰老的產品，比如含雌激素的面霜;乳腺貼廠家表示，還有一部分人長期的服用含雌激素的保健品、避孕藥等等，生活中有不少人都習慣用一些激素產品，但是你或許不知道，濫用激素有可能誘發(fā)乳腺增生，乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，在知道了誘發(fā)因素以后，小編告訴你怎么預防乳腺增生?
據了解，約有70%—80%的女性朋友都有不同程度的乳腺增生，因此，大家要重視起來了，現在乳腺貼廠家歸納了幾點乳腺增生的預防方法：
1.禁止濫用含激素的產品，比如避孕藥，含有雌激素的化妝美容產品，含雌激素的食品。
2.保持健康規(guī)律的生活作息習慣，注意勞逸相結合，同時保持和諧的夫妻生活。
3.適當的運動，運動可以增強人體的抵抗力。
4.要盡量避免人流，產后盡量保證母乳喂養(yǎng)，乳腺貼廠家表示要堅持母乳喂養(yǎng)，可以有效的預防乳腺疾病。
5.保持樂觀的生活態(tài)度，生活中盡量少生悶氣，可以有效的預防乳腺疾病。
6.平時可以多吃一些核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等，少吃油炸食品等。
7.可以定期自己排查，定期復查。
乳腺貼廠家認為，女性的乳腺是性激素的靶器官，體內的激素變化都會對乳腺有影響，因此生活中要盡量避免激素產品，這是預防乳腺疾病的一個重要的前提，*后，希望大家都能夠擁有一雙美麗健康的乳房。
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