經期運動量大會影響月經嗎？

添加日期：2022年3月23日 閱讀：775

大家都知道在月經期間是不能吃冰冷、辛辣、刺激性食物的，有些人說經期是*好的減肥時間，因此很多想減肥的妹紙就選擇在經期進行劇烈運動，已達到減肥的目的。但是減肥的妹紙又在考慮一個問題，就是害怕經期劇烈運動會影響自己的月經周期，那是否會真的影響呢?

婦科凝膠貼牌加工廠家指出，經期運動量大會影響到女性月經周期，女性朋友在月經期間可以適當鍛煉身體，如果劇烈運動，會影響到月經周期，會導致月經期**，并且會引起女性繼發(fā)性貧血，所以大家在經期還是不要劇烈運動哦!

那女性在月經期間該怎么做呢?

1.女人在月經期間要做好身體調理工作，月經期間要注意身體保暖，避免身體受寒，經期要選擇溫熱性的食物，不宜吃寒性的食物，否則會導致女性月經量大，月經期間不宜吃活血的食物，否則會引起女性月經量大，也會導致月經期**。

2、經期要調整好情緒。如果長期緊張抑郁的情緒，不僅會導致女性月經異常，還會影響到女性的卵巢和子宮健康，好的心態(tài)對于女性來說是非常重要的，所以大家一定要調整好自己的情緒!

婦科凝膠貼牌加工廠家表示，女性朋友在經期**不要進行劇烈運動哦，以免影響到自己的月經周期。女性在經期要注意保暖，不要吃冰涼刺激性食物，多喝熱水，可以適當運動，比如：慢走，經期也要注意個人衛(wèi)生，防止婦科病的出現。

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（發(fā)布人：sxmk）

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