維生素c吃多了會怎么樣 女人缺維生素c的癥狀

添加日期：2020年5月29日 閱讀：1877

維生素c屬于人體重要的營養(yǎng)物質，如果身體缺乏將會導致嚴重的影響。因此，在生活中，大家可以適當吃一些富含維生素的食物，也可以服用維生素藥物進行適當補充。那么，維生素c吃多了會怎么樣？女人缺維生素c的癥狀？

第*、維生素c吃多了會怎么樣

維生素C具有抗氧化，美白，美容等作用。大部分蔬菜水果里面都含有豐富的維生素C，一般只要正常飲食就可以得到滿足，不必過量特意補充。維生素C也是一種水溶性有機物，大量服用維生素C之后會引起一系列的不良反應。例如腹瀉，惡心，嘔吐，胃腸痙攣；也有可能出現(xiàn)溶血，這種情況會導致很多不良的效果。

同時，維生素C過量應用停藥之后，也容易出現(xiàn)尿酸鹽，半胱氨酸鹽或者草酸鹽結石，也容易引起泌尿系結石的形成。

第二、女人缺維生素c的癥狀

女人缺維生素C容易出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動、創(chuàng)傷不容易愈合的現(xiàn)象，因為維生素C可以促進膠原蛋白的合成。缺乏維生素C的時候容易導致缺鐵性貧血，因為維生素C可以促進鐵的吸收和利用。缺乏維生素C的時候容易出現(xiàn)老年斑，因為維生素C有抗氧化的作用，可以保護細胞膜。維生素C可以保護維生素A、E以及B，免遭氧化，所以缺乏維生素C的時候特別容易出現(xiàn)皮下出血、肌肉脆弱以及各種衰老的現(xiàn)象。

以上便是維生素c的相關內容，由此可見，維生素c對于人體健康來說還是比較重要的。大家可以根據(jù)自己的身體狀況進行適當?shù)匮a充。

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責任編輯：荔枝 m.themanifestationessentials.com 2020-5-29 11:05:15

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