添加日期：2019年11月27日 閱讀：1918
紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，*好按照這個(gè)執(zhí)行，畢竟身體健康*重要，*好不要擅自改變這種方法!不然你的胃回受不了不說(shuō)，也許還有其他副作用!
一、紅糖姜步驟/方法
1.紅糖姜水減肥法——減肥第1天(準(zhǔn)備階段)
早上：早上和平時(shí)一樣吃飯
中午：中午和平時(shí)一樣吃飯
晚上：晚上和平時(shí)一樣吃東西
2.紅糖姜水減肥法——減肥第2天
早上：胡蘿卜汁+生姜紅茶
中午：胡蘿卜汁+生姜紅茶
晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥)
3.紅糖姜水減肥法——減肥第**
早上：生姜紅茶2杯
中午：和平時(shí)一樣
晚上：和平時(shí)一樣
中午和晚上吃的清淡一些!
4.紅糖姜水減肥法——原料的加工
胡蘿卜汁的做法：2根胡蘿卜和1個(gè)蘋果榨汁!隨自己的口味放!
生姜紅茶的做法：溫的紅茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，
另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了!
二、紅糖姜水減肥法——注意事項(xiàng)
不只是早飯和中餐，只要感到饑餓就可以喝生姜紅茶，1天可喝2-6杯!如果感覺(jué)胃有灼熱的感覺(jué)，就減少姜的量!
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