南京同仁堂紅豆薏米粉怎么吃減肥,紅豆薏米粉的服用時間

添加日期：2019年11月12日 閱讀：1512

南京同仁堂紅豆薏米粉含有適量的膳食纖維，它能刺激腸道蠕動，促進(jìn)消化，起到輔助減肥的作用。南京同仁堂紅豆薏米粉怎么吃減肥?紅豆薏米粉的服用時間。

南京同仁堂紅豆薏米粉怎么吃減肥?

將紅豆薏米研磨成粉末混合，將其用開水沖泡，攪拌均勻后即可食用，一般一天建議食用量在30-60克，適量食用有清熱利濕、潤腸通便以及消暑消腫等功效，不過其熱量有點(diǎn)高，寒性食物食用過多會出現(xiàn)腹痛腹瀉等情況，因此不建議過量食用。



紅豆薏米粉的服用時間：

早晨：

身體在經(jīng)過睡眠的休息后已作好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時實(shí)在需要攝取豐富的營養(yǎng)，來應(yīng)付整日的消耗，而紅豆薏米粉中含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)，可以代替早餐食用，此時食用也可以讓紅豆薏米粉中的營養(yǎng)成分完全吸收，祛濕效果也會更好。

下午：

下午工作時間稍長一點(diǎn)，一般到了3到4點(diǎn)的時候會覺得肚子餓，加上長時間的伏案工作，缺乏運(yùn)動，很容易讓水分和代謝產(chǎn)生的廢物堆積在下肢部分，導(dǎo)致水腫現(xiàn)象的發(fā)生，此時不妨食用紅豆薏米粉，可以很好的恢復(fù)流失的體力，還有消腫祛濕的效果。

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