左旋肉堿是減肥藥嗎

添加日期：2019年8月14日 閱讀：1882

左旋肉堿在我國市場炒的還是非�；馃岬�，凡是愛美，并且有減肥想法的朋友一定對左旋肉堿這個減肥產(chǎn)品十分的熟悉。那么左旋肉堿是減肥藥嗎?

1、左旋肉堿不是減肥藥

它的主要作用是燃燒脂肪，和減肥不是一碼事。要想用左旋肉堿減肥，除了要它燃燒脂肪，還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，控制飲食。



2、控制左旋肉堿的補(bǔ)充量

配合運(yùn)動，控制飲食，每天的左旋肉堿補(bǔ)充量250-500毫克足夠了。因為每天人體左旋的消耗量就是200-500毫克。并不是補(bǔ)充的越多，減肥越好。你可以一天吃2克，乙酰左旋肉堿鹽酸鹽如果不運(yùn)動和控制飲食，一定不能減肥!此外，人的身體每天也在自己生產(chǎn)左旋肉堿，如果從長期從外面攝入過多的話(每天超過800毫克)會影響自身左旋肉堿的合成。左旋肉堿每天食用超過1克，有的人會惡心和嘔吐。超過2克，很多人會嘔吐。

服用左旋肉堿的注意事項：

1、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時-6小時。因此對于需要減肥的人來說，服用1小時以后配合有氧訓(xùn)練，減脂高效。此外，左旋肉堿與蘋果酸一起使用，效果會更好。

2、不宜大量服用左旋肉堿，否則會導(dǎo)致腹瀉。一般推薦使用者每使用一個月后就停用一個星期。且應(yīng)避免在晚上臨睡前服用。

3、明確左旋肉堿的適宜人群。其適合于尋求完美曲線者、運(yùn)動健身人士、控制體重的減肥人士。左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。

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